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夏天到了，好多街坊齐会出现这么的症状：心烦不宁、失眠、口渴、头昏眼花等。往往这个工夫，喝再多的水，也一经以为解不了渴。如何破？
广州中医药大学第一附庸病院心血管科主任医生、陶冶王士超评释，这是因为夏季炽热，伤心耗阳，还可能导致气阴两伤，喝下去的水气化不动，无法濡养形体，就会一直以为渴。
王士超陶冶指示街坊们，在夏季迥殊要扎眼防暑降温、饮食清淡平衡，还不错试试虚东说念主的“夏季续命水”——生脉饮。
教你在家3步经管生脉饮！
生脉饮
材料：麦冬10g，五味子6g，冰糖10g，再加一味主角：红参3g。
作念法：
(1)将药材放入养生壶，加入500ml净水浸泡30分钟；
(2)大火煮沸后转小火慢煎20分钟；
(3)关火前5分钟加入冰糖调味，滤出药汤，全天当茶喝！
点评：
东说念主参经蒸制后成为红参，性味更温不易上火，同期补气（尤其是温补心阳、脾阳、肾阳）的力量更强、更握久，夏季回阳救逆（急救）后果更隆起。麦冬养阴生津，不错中庸红参温性，加上五味子益气生津，补肾宁心，敛汗固脱，起到平稳补益后果。
扎眼：
纯阴虚内热（五心烦热、潮热冷汗、舌红少苔）或实热证（高热、浮薄、便秘）者扎眼不要吃。阴虚有热者不错试着将红参换成欧好意思参，欧好意思参的“凉性”能很好地平衡夏季的暑热之气，其“养阴生津”的功效使欧好意思参成为夏季养心更常用、更安全的选拔。
红参蜜片泡水
（续命水毛糙版）
材料：红参片+蜂蜜+陈皮
作念法：
(1)将红参片、陈皮放入干净的玻璃瓶中，倒入蜂蜜确保扫数浸泡在蜂蜜中;
(2)密封瓶口，置于凉爽处或雪柜冷藏保存。
扎眼浸泡一个月后食用，使红参的灵验因素充分熔解在蜂蜜中。
点评：
蜂蜜的滋补，使得红参蜜片的药性更和缓，更不易上火，提升了夏季服用的厚味性和耐受性。每天1-2片，口感好，可告成含服或泡水即可。
文|记者陈辉